（本网讯）5月28日晚，由心理健康教育与咨询中心主办、大学生心理健康委员会承办的大学生心理健康节之大学生心理健康知识讲座在2J01教室举行。主讲老师是中南大学硕士、中南林业科技大学心理健康中心主任、国家二级心理咨询师、湖南省教育厅心理健康教育专家委员会委员、湖南省大学生心理咨询专业委员会副主任、心理咨询师高级考评员袁红梅，主题是“阳光心理，珍爱生命”。
袁红梅首先做了一个关于“你最想要什么”的调查。她问大家：“假如给你超能量，可以满足你一个愿望，你最想要什么？” 现场听众予以积极回应，答案各式各样。由此，袁红梅引导同学们深入思考心态与物质的关系。她说，心态是一个人对自己、对他人、对社会、对事物、对问题的看法和态度，就是一个人对工作、对事业、对家庭、对朋友的看法和态度。当遇到困难和挫折时，同样的境遇+不同的态度=不同的人生。由此可知，态度对一个人的重要性，它以各种方式影响着我们的能力和身心健康。如果一个人心态出了问题，就算拥有也会失去，财富本身决定不了心态。
接下来，袁红梅给在场的同学做了一次积极心态的心理扫描：你是否无论学习、生活还是交友都有一种必胜的信念？是否善于称赞别人？是否乐于助人？是否具有奉献精神？是否经常面带微笑？是否跟人相处时能够让对方而不是自己感受到自己的价值？在讲到如何塑造阳光心态时，袁老师给同学们支了9招。第一，如果很多事情无法改变，那么你只能改变对待事情的看法。第二，发现美好，乐观豁达。第三，快乐工作，活在当下。第四，学会正确比较，只看到自己拥有的，不看到自己没有的。第五，学会感恩。第六，珍爱生命。第七，规划平衡和谐的人生目标。第八，删除不必要的烦恼。第九，每天学习、思考、做计划。有目标的人是幸福的人，多数人分不出什么是机会，因为机会总是披着工作的外衣。
尽管讲座只有短短的1个多小时，但同学们在老师对实例讲解、成语填空等趣味心理测验和幽默风趣的分析中受益良多。同时，袁红梅也留下了自己的的微信公共平台“ZNLXLZX”，以便广大师生了解更多的心理健康知识，塑造阳光心态，创造精彩人生。
