人文与艺术学院开展心理主题班会活动

（本网讯）11月22日下午，人文与艺术学院汉语言三班在二教2104组织开展心理主题班会活动。会议由汉语言三班心理委员吴慧艳主持，心健部成员蒋韵诗进行班会记录。

本次培训主题为“我的情绪，我做主”。蒋韵诗从认识情绪、介绍情绪对我们的影响、分享情绪管理方法、引导同学们以良好的心态面对期末这四个方面展开，向同学们普及心理健康知识，更加了解心理健康的重要性及基本概念。此外，强调了提升情绪管理能力可以培养积极心态，鼓励同学们树立乐观、自信、坚韧的心理品质。

班会活动现场

班会从情绪的定义以及强调情绪的正面和反面举例充分说明情绪对我们的作用，正面情绪不仅能让我们更加幸福，也能帮助建立更强大的心理免疫力，负面情绪会导致身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

班会结尾，吴慧艳希望同学们都能够正确处理好自己的情绪，同时也欢迎各位同学积极向心理委员、心理咨询室寻求帮助等，助力各位同学都能做自己情绪的主人。