(本网讯)“助力由慢到快，手臂摆起来，腾空跳跃……对!”10月24日下午，体育学院专业教师戴理在田径场为备战校运会的学生们免费进行跳远技术指导。
戴理指导学生如何跳跃 戴理/供图
“停，你的力量没有用对，所以碰到地面发出的声音很大。”戴理针对每位学生的跳跃动作进行单独指导，帮助学生在练习时既能有效保护好自己，又能避免出现同样的错误。他强调，跳远由积极的助跑、精准爆发的起跳和自然协调的落地三大部分组成。积极的助跑是由慢到快的，要在起跳的一瞬间达到最大速度；精准的起跳要求把助跑形成的水平冲力随着起跳持续向前，而不是大幅转化成垂直冲力；自然落地讲究平稳，不会因为腾空向前扑倒、后倒和侧倒。他指出，很多同学在助跑方面不错，但在起跳和落地上并没有掌握方法和技巧，要多练习起跳和落地，找到最适合自己的起跳点和落地点。
戴理指导学生如何跳跃 罗明珠/摄
“尽管明年便要退休了，我仍希望自己投入更多的时间与精力，帮助同学们更大程度热爱运动，让大家在注重学习的同时，不忘强身健体，以运动的方式释放自我。”戴理说。
“通过老师的这堂指导课，我真的学到了很多，纠正了之前一直以来错误的动作，不用再做无用功了”在场的同学说道。“老师老师，我来试一试给你看看!”同学们收获颇多，一个个在现场跃跃欲试，对接下来的校运会更是信心十足。
