（本网讯）为帮助2025届毕业生缓解就业焦虑，以积极心态开启人生新篇章，5月21日下午，信息技术与管理学院在主校区大礼堂前坪举办“毕业心旅，轻装启航”大学生就业心理调适主题活动，学院学工办副主任陈慧、辅导员史绵绵、2025届毕业生共同参与。

活动现场

活动通过创意互动与趣味游戏相结合的方式，为毕业生构建起别具特色的压力释放平台。活动现场，陈慧、史绵绵带头参与活动，将工作中的压力感悟与生活哲思倾注纸间。“当看到老师们也在认真书写工作烦恼时，突然觉得成长路上的困惑是师生共有的课题。”2025届计算机科学与技术专业李同学感慨道。这种打破身份界限的互动模式，有效消解了毕业生的心理负担，吸引更多学生主动参与。

在“一纸倾愁”活动环节，毕业生们将对未来的迷茫、求职的焦虑、成长的困惑等烦恼一一写下，站在现场设置的标记线外将承载压力的纸团投入“情绪回收站”，通过“烦恼投掷”将负性情绪完成从“压力具象化”到“情绪剥离”的过程。每一次投掷，都像是在与过去的焦虑告别；每一张投进垃圾桶的纸张，都象征着毕业生们卸下一份心理包袱。活动现场气氛热烈，欢声笑语不断，同学们在释放压力的同时，也收获了满满的快乐。

指导老师带头参与活动

活动还特别设置了“烦恼兑换”机制，每一份成功投入回收站的“情绪包裹”都可兑换一次职业成长抽奖机会。学院精心准备的职场礼仪课程包、职业测评账号等实用奖品，将心理调适与就业技能提升有机融合。“既宣泄了压力，又收获了求职锦囊，这场活动是毕业前最暖心的礼物。”手持“最佳投掷手”证书的张同学展示着奖品兴奋地说。

此次活动通过“心理疏导+职业导航”双线融合模式，为毕业生打造一场别开生面的成长盛宴。接下来，学院将还将通过定期走访、线上资源推送行业趋势微讲堂、一对一简历优化咨询等方式，为毕业生实现“心理疏导-能力提升”闭环赋能，助力毕业生实现从校园到职场的华丽转身。

工作人员合影