你知道吗？心理也会感冒哦！

春季由于其气候变化快且频繁，容易引起感冒的频发。春季，不仅是我们身体感冒的多发季节，而且我们的心理也容易在春季感冒。

在当今快节奏的生活下，就业、住房、学业、工作等问题压的我们喘不过气。而在这样的情况下，心理问题的种类和受累人群都在不断地增加，我们在面对心理疾病时，不要把它当作一件很丢脸的事，心理疾病就像我们的躯体疾病一样，谁都有可能罹患心理疾病，而我们要做的就是要正确地去看待它并且在我们自身患有心理疾病时及时而又正确地去解决它。

心理感冒：指患有轻度抑郁症的精神病患者。心理感冒，常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。

主要症状：表现为人们在社会生活中的种种欲望和精神需求遇到困难和挫时，所产生的各种内心矛盾冲突、思想斗争等紧张情绪的反应状态。

心理上：情绪波动、激亢和消极、焦虑，使心理上暂时失衡，并出现程度不同的烦恼、紧张、不安、愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、恐惧、痛苦等等。

生理上：头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气促等等。

Tips

1.坦然面对自身的心理疾病。我们成长过程中总会面对各种各样的压力，所以出现心理上的困惑也是很正常的，不要害怕，坦然去面对去解决它。

2.尝试转移自身注意力。心理问题有一个特点就是我们越注意它，它就可能会越严重，所以当我们有心理问题时，尝试着把我们的注意力转移到生活、工作、学习等方面。投入到我们感兴趣的事情中也有利于我们的身心健康。

3.调整我们的生活规律。在很多时候，只要我们将自己惯有的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也可能会随之化解。

4.不要讳疾心理咨询。在我们遇到自己无法解决的心理问题时，要及时地寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

最后希望大家每个人都能好好地调适自己的状态，不要被心理问题所困扰，好好地去生活，去感受来自这个世界的爱与善意，每一天都会是崭新的一天，我们也要永怀着热情与希望去迎接它。相信你是最棒的！

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