寒假归来，如何迅速适应学校生活

新春伊始，万物复苏，同学们回到校园开始了新一学期的学习。大多数同学都能较好的适应这种生活环境的变化，但是依然有部分同学无法快速的从“寒假模式”切换到“学习模式”，从而出现紧张、焦虑、情绪低落等情绪，如不尽快适应调整，久而久之则可能导致出现一般、严重心理问题。下面我们就来谈一谈该如何能够迅速的适应学校生活。

首先应面对由“XXX”到“XXX同学”的角色转变。我们作为90后的一代，往往都是家里的独生子女，通常在家中都处于父母重点照顾的核心地位，但是到了学校以后，无论是在班上还是寝室，大家作为同学，往往都处于同等地位，很多性格内向的同学因为不善交际往往感觉自己被忽视，这样就会在心中形成心理落差，感觉自己不被重视，被边缘化。因此我们要自己能够认识到这一点，并不是自己不重要，而是所处的环境不同，导致了自己角色的变化。

其次应强化自己主观意识，正确的主观意识有助于悦纳自我，有助于正确认认识和评价他人及自己与他人之间的关系，从而有助于人们在与人交往中发挥主观能动性，并建立和谐人际关系。

再次，少数同学性格内向、闭锁，不爱主动与人交往，这是出现入学适应困难的重要原因。要想迅速适应学校生活，就要改变自己的思想观念和行为方式，改变行为习惯，进而在一定程度上改变自己性格。通过扬长避短，树立自信心，或是经常使用积极的心理暗示，消除心理暗示。踊跃参加各种集体活动，在活动中获得成功，增加成功体验，改善人际关系。

最后，是要制定明确的目标和清晰的规划。很多同学在学习生活中无所适从，把时间大量浪费在手机游戏上，其中一个重要原因是没有确定明确的奋斗目标，没有制定清晰的大学生活规划。找到自己的大学奋斗目标，人生目标，通过自己努力去一步步完成规划，接近目标的过程，其实远比游戏中击倒对方或者获得装备更实际，也更有意思。

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