如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢？做一份合理的工作计划和时间规划，按照事件的紧急性与重要性，将要做的事情一件一件罗列出来，然后按照等级分类，这样可以帮助你在更合理的时间里完成更多的任务，如果你完成任务的时间缩短了，压力自然也会随之减轻。

当你的任务陷入困境时，当你的负面情绪已经影响你的工作时，不妨中途休息一下，喝一杯茶，深吸一口气，或者放下手中事情，去田径场跑一圈。让自己得到一个全身的放松。也许这么一个短暂的放松时间，等你回去工作的时候，突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好，那份成就感就可以让你的压力全然消失了。

当人们在做一项工作的时候，通常人们的潜意识的里总在想“好难做”、“还有这么多没有做完”等等。有这些想法的时候都是自己在给自己找压力，在这个时候，可以试着将工作分成几份，一份一份的来做。也就是把每一份任务设置成很多小任务来完成，每个小任务完成后记得给自己一个奖励，及时肯定自己，这会让你在心理感到工作有所减轻。

人即生物分类学上的智人（学名：Homo sapiens，意为“有智慧的人”），是一种灵长目人科人属的直立行走物种。从长者智人化石证明现代人类在约二十多万年前于非洲形成，有别于最接近的猿类，最初人类化石于非洲发现更早至六七百万年前。

过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是高强度的学习与工作的状况下，一定要有休闲娱乐时间，每周安排可以适当的做一些让自己放松的事情，例如读一本喜欢的书、听一首好听的音乐、看一部电影、或者约上三五好友聚会、爬山等等。只有将一周的疲劳进行消化之后才能有精力迎接新的一周，不要让疲惫的身躯接连不断地应付沉重的任务。