（本网讯）10月21日，体育学院院长刘伟于雷锋书院为大一学生开展了一场主题为“强体健魄  健脑润心”的专题讲座。该讲座致力于增强大学生身心健康意识，促使学生更深入地认知体育锻炼的重要意义，引领学生构建积极向上的生活模式。

讲座现场

刘伟首先点明当前大学生身体状况不容乐观，耐力不足问题突出，他通过列举军训时学生晕倒、长跑项目被迫取消等实例，生动地揭示了大学生体质下滑的严峻态势，同时详细剖析了心理健康所面临的挑战，像抑郁、焦虑等心理问题频繁出现的状况，引发了同学们的深刻思索。

针对这些状况，刘伟阐释了体育锻炼在促进身心健康方面的重要作用。他提及运动不仅可以强健身体，还能够滋养大脑，通过分享“零点体育计划”的研究成果，展现了体育锻炼对提高学习成绩、改善情绪以及睡眠质量的积极效应。此外，还介绍了体育锻炼在培育勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈等意志品质方面的独特价值。

在讲座过程中，刘伟陈述了本校在促进大学生身心健康方面所做出的努力。学校配备了现代化的体育设施以及实力雄厚的师资队伍，积极开展了丰富多彩的课余活动和体育竞赛。同时，借助运动世界健康跑软件，推出了“AI运动·校园百公里跑”等活动，引导学生养成热爱体育、主动追求健康的良好习惯。

最后，刘伟鼓励同学们要珍视大学时光，踊跃参与体育锻炼，不断提升自身的身心素质。他的精彩讲解赢得了同学们的阵阵掌声，为同学们今后的体育锻炼以及身心健康促进指明了方向。此次讲座不仅加深了同学们对体育锻炼重要性的认识，也为推动大学生身心健康发展作出了积极贡献。