（本网讯）为帮助同学们缓解压力、调节情绪，增强心理适应能力，会计学院团总支心理健康部于2024年5月27日19:00在雷锋学院至诚楼L1202开展了“压力缓解与情绪调节”团辅活动。此次活动我部门邀请了彭春老师为主讲人，詹子露老师、熊丽辉老师、蔡奕帆老师出席了本次活动，2023级心理信息员和心理学爱好者，以及心理健康部全体成员也参加了此次活动。

彭春老师授课

活动开始，彭春老师首先向同学们介绍了此次活动的目的及意义，帮助同学们学会缓解压力，调节情绪，因为压力会产生负面情绪，会影响同学们的学业和人际关系，严重的还会影响心理健康。课程开始前，彭老师引发大家思考，情绪对我们生活有哪些影响？让同学们意识到压力和情绪管理的重要性。随后，彭老师介绍了压力与学习的关系，并介绍了几种压力缓解的方法。紧接着彭老师讲解了情绪，列举了一些常见的应对情绪的不当方法，这种不良模式会带来更大的情绪困扰。最后彭春老师给同学们示范缓解焦虑的方法，并教给同学们实用的舒缓其他负面情绪的有效方法。整个讲座内容生动而实用，有很多互动和思考，同学们收获很大，讲座圆满结束。在最后的环节，彭春老师还进行了答疑解惑，帮助同学们疏解心中困惑。

全体师生合影留念

通过本次心理团辅活动，增强了同学们应对压力和负面情绪的的心理素质，提升自我调节情绪的能力，学会做情绪的主人。相信在今后的生活中，同学们会以更健康的心理状态去面对压力和负面情绪，心智会变得更加成熟。