（本网讯）为助力寝室长和心理委员提升应对心理问题的能力，学会合理表达与宣泄情绪，5月27日晚，经济地理学院联合工程管理学院在主校区第三教学楼3207教室联合举办心理讲座，特邀校心理健康中心甘婷老师开展以“‘发疯文学’背后的心理学：情绪的合理化表达”为主题心理健康科普宣讲活动。校心理健康中心周彩萍、胡乔虹，工程管理学院徐湘婷和经济地理学院刘权四位老师，学院全体寝室长和各班心理委员参与活动。

活动现场

讲座开场，甘婷抛出“什么是‘发疯文学’”这一问题。她解释，“发疯文学”是极度夸张、逻辑断裂、情绪过载的互联网文体，模仿精神崩溃状态，使用者理智仍在，只是借此表达情绪。结合巴赫金的“狂欢理论”，她指出“发疯文学”模糊了身份与圈层界限，形成独特“中间地带”。随后，甘婷老师从“退行”防御机制、代偿机制、心理逆反机制三个原理，说明“发疯文学”实质是情绪化反应，由此引出讲座重点。

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在讲解情绪相关内容时，甘婷回顾了情绪的定义与分类，指出“发疯文学”表面是愤怒情绪，实则属于负面情绪。情绪背后反映着需求，“发疯文学”虽能表达情绪，但过度或不恰当使用会阻碍有效沟通，引发理解障碍。最后，她分享了正确表达情绪的方法，如安全宣泄、感受需求、非暴力沟通等，还介绍了情绪自我调控的途径，包括理性情绪疗法、培养积极情绪、转移注意力、合理宣泄等。

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此次心理科普活动不仅让大家学会正确表达情绪，避免情绪积压，还提供了处理负面情绪的有效方法，有助于改善人际关系。讲座结束后，寝室长和心理委员们反馈良好，纷纷表示收获颇丰，掌握了实用技巧，将努力为营造和谐美好的班级氛围出力。