4月12日，我校瑜伽协会的二十余位女教师，走进湖南省植物园，开启了一场以“强身健体·自然疗心”为主题的春日踏青活动。

自协会成立以来，每周两次的瑜伽课程已成为女教师们的“必修课”。在体育老师周季玉教练的专业指导下，她们从基础的“下犬式”“太阳式”逐步进阶到强化核心的“平板式”“猫牛式”动作，通过呼吸与体式的结合，激活深层肌肉，提升柔韧性，这种科学锻炼不仅能改善腰椎健康、增强免疫力，更能重塑自信与活力。

陈志霞/摄

湖南省植物园的樱花林与杜鹃花花园，成为此次活动的天然“疗愈场”。户外运动不仅能提升心肺功能，还能通过接触自然光线与绿色植物缓解焦虑、调节情绪。踏青过程中，老师们分享健康食谱与拍照技巧，以轻快的步伐丈量春色，欢声笑语间友谊悄然升华。这群瑜伽人，站在讲台上，是知识的传递者；走进自然，是自己健康的第一责任人。运动赋能生活的话题，也让大家充分意识到，瑜伽运动不仅是肌肉的锻炼，更是女性自我关怀的仪式。

陈志霞/摄

   此次踏春活动不仅是一次身体的舒展，更是一场心灵的远行。未来，瑜伽协会将继续探索“运动+自然”的多元模式，让更多教师在汗水中强健体魄，在花香中滋养心灵，以饱满的姿态迎接生活的每一季春光，为学校的各项工作奉献自己的力量。