（本网讯）11月9日，阳光和煦，微风拂面，岳麓山西门外的空地上，一群身着瑜伽服的老师正在瑜伽教练的引导下做着整齐划一的优美动作，这道靓丽的风景吸引了前来岳麓山休闲的众多游客的驻足观赏。这是我校瑜伽协会组织开展的“瑜”悦“伽”人冬季户外练习活动。

课上，瑜伽教练介绍了本次户外瑜伽活动的意义和练习内容。随着教练对动作基本要领的指导，大家一边在大自然中享受温暖的阳光浴，一边抛开工作和生活带来的各种压力，凝心静气，舒展身体，释放心灵。教练从体位、站立、坐姿等方面，逐一示范讲解。会员们则集中精神练习各种瑜伽体式，简易坐式、金刚坐式、下犬式、单腿下犬式、猫式、大拜式、斜板式、眼镜蛇式等，力求每一个动作准确到位。大家在不断的拉伸中充分舒展全身的肌肉，沉浸于瑜伽带来的平静和愉悦之中。

瑜伽户外练习活动是瑜伽协会的特色课，深受会员们的喜爱与支持。近年来，协会每个学期都会组织会员们开展一次瑜伽户外练习活动，旨在带领会员们步入美丽的大自然，于广阔的天地中疗愈身心，感受生活的美好，锻炼健康的体魄，培养积极向上的心态。

  会员们纷纷表示，此次活动加强了大家的了解与交流，进一步丰富了业余生活，提升了幸福感。